Ich weiß schon gar nicht mehr mit was ich mich alles Ablenken soll. Geh nacher noch zu einer Karatevorführung und heut abend nochmal dann bin ich wenigstens etwas beschäftigt. Aber es geht mir so was auf den Keks ich trinke wieder mehr . FÜhle mich total platt und erschöpft weiß schon gar nicht mehr wie ich mir noch helfen sollte. Bzw wie ich wieder zu kräften komme. Ich hänge auch voll wieder in meiner Essstörung was mich auch ankäst.
Finds grad irgendwie nur scheiße
Dieser Weg ist kein leichter, Dieser Weg ist steinig und schwer,
Re: Mir gehts so scheiße
Hey Du,
hm... das hört sich echt mies an, was du so schreibst. Was könnte dich denn mal positiv stimmen? Bzw. was würdest du dir denn wünschen was anders werden soll?
Aber find es gut, dass du dennoch rausgehst und dich nicht gänzlich zu Hause verbuddelst!
LG und viel Kraft und Mut!
Woody
Re: Mir gehts so scheiße
Ich würde mir wünschen das ich wieder mehr Kraft habe wieder gegen das Essen und den ALk anzugehen den ich will beides im Moment nicht. Das würde ich mir als erstes Wünschen. Und dann einfach das die Depri nicht mehr so stark ist das mit ich wieder etwas mehr leben kann.
Ja so ist das
Dieser Weg ist kein leichter, Dieser Weg ist steinig und schwer,
Re: Mir gehts so scheiße
Huhu...
hm... wie wäre es wenn du dir viell. einen kleinen Laufzettel machst, wo du dir aufschreibst wie du vorgehen möchtest. Weißt du so die einzelnen Schritte die du für dich gern erreichen möchtest und was auch möglich ist zu erreichen.
Und jedesmal wenn du eine Stufe dessen erreicht hast, kannst du einen Haken dran machen.
Z.B. möchte heute meinen Schreibtisch aufräumen.... dann zack- gemacht - haken dran....
und immer wenn du siehst das ein Haken mehr steht macht es viell. sogar spaß diese zusammeln oder so.
So mach ich es zumindest wenn unheimlich viel Arbeit ansteht und ich gar nicht weiß wo ich zuerst anfangen soll.
LG Woody
Re: Mir gehts so scheiße
Ja das ist gar keine so schlecht Idee das Problem ist im Moment an der umsetztung. Ich nehm mir zur Zeit immer wieder was vor nicht mal was großes und trotzdem will es mir nicht gelingen. Das ist ja genau mein Problem zur Zeit. Und das ist das was mich auch so annärft. Ich will es kann es aber grad nicht umsetzen. Ist wie mit dem Essen ich sag mir ich brauch grad nichts süßes und was mach ich im Laden geh hin und sag schwätz doch nicht so ein scheiß Hirn natürlich brauchen wir was süßes. Und das ist so scheiße wenn dir grad die Durchsetzungskraft fehlt.
Dieser Weg ist kein leichter, Dieser Weg ist steinig und schwer,
Re: Mir gehts so scheiße
Im Grunde bleibt dir nicht viel anderes übrig als den Zustand als solches zu akzeptieren. Denn Druck erzeugt Gegendruck und je mehr du dir etwas aufzwingst um so mehr Widerstand erzeugt der Körper.
Und wenn du versuchst dir den Tag "bewußt" zu gönnen? Auch wenn es nich richtig ist als solches, aber dir trotzdem sagen, gut, heut leg ich mich bewußt ein Tag an den See oder keine Ahnung was....
LG und viel Kraft!
Re: Mir gehts so scheiße
Das Problem ist ich kann das grade nicht irgendwas bewußt zu machen weil ich es durch die Depri nicht spüren kann. Aber im Grunde hast du schon recht. Ich werde es versuchen. Bin grade allgemein grad sehr angschlagen mir geht es heute sehr dreckig weil ich mal wieder einen wichtigen Schritt tun musste.
Dieser Weg ist kein leichter, Dieser Weg ist steinig und schwer,
. FÜhle mich total platt und erschöpft weiß schon gar nicht mehr wie ich mir noch helfen sollte. Bzw wie ich wieder zu kräften komme. Ich hänge auch voll wieder in meiner Essstörung was mich auch ankäst.
