DAS DRECKIGE DUTZEND - Tourberichte

Rippenbruchtest

Rippenbruchtest

Nach zweieinhalb, schier endlosen Wochen im Tigerkäfig mußte ich heute unbedingt mal die lädierte Lunge durchlüften. Ermutigt durch einen unfallfreien Bike-Brötchenholerfolg, angetrieben durch das geradezu unverschämt schöne Kaiserwetter ging es mit Unterstützung der Seniorenaufstiegshilfe (Anm.: das Mäuerchen neben der Garage) endlich los. Mittels einer Extradosis Novaminsulfon, Voltarensalbe, 1,5 Bar Luftdruck und Schildkrötenstellung in der Gabel versuchte ich die noch fehlenden dreieinhalb Wochen bis zur vollständigen Heilung zu kompensieren/ignorieren/auszublenden. 

Fazit: Funktionierte alles prima, sofern sich keine Kanaldeckel, Brückendehnfugen, Bordsteine, rote Ampeln, ... in den Weg stellen, der natürlich zwecks Wiegetrittvermeidung nicht mit Höhenmetern ausgestattet sein darf. Für den Weg zur Arbeit wird es wohl erst mal reichen, an ein ernsthaftes Training ist vorerst noch nicht zu denken (Carsten hatte leider doch recht). 

Aber immer noch besser als Rolle ;);) 

https://www.strava.com/activities/255411591




Re: Rippenbruchtest



Ruhig bleiben Brauner. Geduld.

Für alle von uns wäre die Saison zu Ende, nicht aber für den Mann, der mit 3 Ausfahrten von 0% auf 99% kommen kann.





Re: Rippenbruchtest

.... noch zwei Wochen bis ich wieder richtig aufs Rad darf :) ....

https://www.strava.com/activities/258507088/segments/6055943493




 Re: Rippenbruchtest

Auch ich bewege mich noch draußen:

Aufbautraining auf breiten Wegen und Straßen über Burg, Remscheider Talsperre, Wupppertalsperre, Radevormwald ,Hückeswagen ,Wermelskirchen, Sengbachtalsperre und zurück.
83 km, 1000 hm, es läuft immer besser, aber für die dreckige Meute reicht es noch nicht.