Bin gerade über Dein Forum "gestolpert". Würde gerne zu Eurer (noch) kleinen Familie dazustoßen. Lebe in der Gegend von Salzburg. Leider seit ca. 1,5 Jahren an
Depressionen. Zuerst habe ich nur extreme Schlaftsörungen gehabt später sind extreme Trostlosigkeitsgefühle, parallel mit merkwürdigen Druckgefühlen im Kopf dazugekommen. Nach ausprobieren etlicher verschiedener AD nehme ich zur Zeit Paroxetin (Seroxat) and Zopiclon zum schlafen. Einerseits fühle ich mich durch die Medikamente halbwegs "normal", und will auch bescheiden sein, da mein Zustand im vergleich zu, vor der Behandlung frappierend besser ist, andererseits merke ich, wie ich mich immer mehr zurückziehe, antriebsärmer und gleichgültiger werde. Bin beruflich selbständig, habe aber absolut keinen Ergeiz mehr und mache nur das absolut notwendigste. Fürchte, das geht nicht mehr lang gut. Vor allem wegen der Schlafsörungen bin ich in Behandlung und soll demnächst auch eine Psychotherapie anfangen. Ancipitia, ich bewundere Dich für Dein Engagement und Leistungsvermögen, das hier auf die Beine zu stellen. Würde mich sehr gerne mit Euch austauschen. Ein paar warme Worte in der Einsamkeit können so gut tun. Bis bald! Euer snowball
Re: Hallo Freunde, Halle Ancipitia !
hallo snowball!hier bei uns, es freut mich, dass du hergefunden hast. nimm' es mir bitte nicht krumm, ich bin gerade auf dem sprung auf mein sofa; habe gerade unten eine medikamentenliste begonnen und bin nun ganz groggy aber ich werde mich hoffentlich schnell regenerieren, sodass ich bald mehr schreiben kann. hoffe, das ist so in ordnung.
vg ancipitia
____________________ 1789 wurden erstmals die Menschenrechte als Gesetz verabschiedet. Keiner weiss, wo sie sich heute aufhalten.
Re: Hallo Freunde, Halle Ancipitia !
hallo snowball, nachdem ich nun ausgeschlafen habe, möchte ich noch etwas zu deinem beitrag loswerden: erst einmal beineide ich dich ein wenig um deine berufliche selbständigkeit, für mich ein absoluter traum, da es ein muss für mich ist, die arbeitszeit frei zu gestalten. allerdings kann es auch, wie du schon geschrieben hast, zum bumerang werden, da man bestimmt eher geneigt ist, nur das nötigste zu tun, bis auch das zu viel wird. ich finde es gut, dass du bald mit einer psychotherapie anfängst. vielleicht kommen dadurch noch ideen hinzu, die krankheit zu bekämpfen oder mit ihr zu leben aber vorläufig erst einmal die symptome zu lindern. wie lange nimmst du eigentlich schon das zopiclon? mit seroxat habe ich keine guten erfahrungen gemacht, bzw. es hatte keine veränderung gebracht. das zopiclon werde ich noch in die medikamentenliste aufnehmen, vielleicht kannst du da noch ein wenig drüber berichten? vg ancipitia
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Re: Hallo Freunde, Halle Ancipitia !
Liebe Ancipitia!
Da sieht man mal wie individuell und unterschiedlich die Medikamente auf den Einzelnen wirken. - Ich habe vor den Seroxat fünf, sechs andere ADs bekommen, die alle außer mehr oder minder starken Nebenwirkungen keinerlei Änderung in meinem Befinden bewirkt haben. Dann hat mein Arzt gemeint probieren sie noch Seroxat. Er und ich haben schon nicht mehr dran geglaubt. - Und dann haben die mich zu ca. 90% wiederhergestellt. Auch ich habe zwischenzeitlich viel schlechtes über Seroxat gelesen. - Gut, daß mir das damals noch nicht bekannt war, sonst hätte ich sie wahrscheinlich nicht mal ausprobiert. Angst habe ich vor einem künftigen Absetzen, - da soll es gerade bei Seroxat auch so einige Probleme geben. Doch nun zum Zopiclon. Sie gehören ebenso wie die noch bekannteren Zolpidem zu den Benzodiazepinähnlichen Medikamenten. Haben aber angeblich ein wesentlich geringeres Abhängigkeitspotential. Im Gegensatz zu typischen Benzos haben sie kaum angstlösende dafür verstärkt hypnotische Wirkung und werden eigentlich fast ausschließlich als Schlafmittel verschrieben. Unterschied zwischen Zolpidem und Zopiclon liegt in der Halbwertzeit/Wirkdauer die bei Zopiclon ca. doppelt so lange wie bei Zolpidem ist. Mit Zolpidem war mein Schlaf meist so gegen 4.00 beendet; Zolpiclon helfen mir länger zu schlafen. Regelmäßig nehme ich jetzt Zolpiclon seit ca. 5 Monaten. - Seit über einem Jahr jedoch schon Schlafmittel, die ich immer nach einigen Wochen variiert habe um den Gewöhnungseffekt möglichst gering zu halten. Schlechten Schlaf habe ich schon seit früher Jugend. Allerdings erst seit Beginn meiner Depression geht ohne Schlafmittel gar nichts mehr. Aber ich möchte mich nicht beklagen. Bei Einnahme der Medikamente bin ich eigentlich weitgehend "Alltagstauglich". Dagegen sind andere viel "beschissener" dran, was man so in den einschlägigen Foren liest. Ich hoffe ich habe Dich nicht gelangweilt mit meinen Ausführungen. - Wie gehts Dir denn so. Wie bestreitest Du eigentlich Deinen Lebensunterhalt, wenn Du kaum an der "Außenwelt" teilnimmst? Was treibt Dich an, Dich so intensiv im Internet zu bewegen; (Du betreibst ja nicht nur dieses Forum, sondern bist auch in vielen anderen Plattformen aktiv). Ich hoffe ich bin nicht zu aufdringlich. Alles Liebe allen Lesern!
Snowball
Re: Hallo Freunde, Halle Ancipitia !
hallo snowball, ich finde nicht, dass du aufdringlich bist, schliesslich ist dieses forum zum austauschen da und es freut mich, dass du so ausführlich berichtest, da es nicht gerade einfach ist. nun zu deinen fragen: seit fast zwei jahren beziehe ich krankentaggeld, zum glück war ich diesbezüglich gut vom arbeitgeber versichert. zum ende april ist mir gekündigt worden, was auch zu erwarten war. nächste woche habe ich im sozialberatungszentrum einen termin, danach werde ich genauer wissen, wie es weitergeht. es gibt viele dinge, die ich zu erledigen habe, die ich aber immer wieder aufschieben muss; oft liegt es auch daran, dass ich tagsüber mit unterbrechungen schlafe und erst abends aufstehe. das meiste versuche ich via internet zu erledigen, ich wüsste nicht, was ich ohne tun würde, da ich nur wenn ich zur therapie muss das haus verlasse. danach kann ich mich noch aufraffen einzukaufen aber auch nicht immer. meine überlegung war, dass ich mir die einkäufe ins haus liefern lasse aber das wäre noch ein weiterer rückschritt. wie du schon bemerkt hast, bin ich in einigen bereichen im internet unterwegs, was haupsächlich daher kommt, dass ich sonst keinen kontakt zur aussenwelt habe. meistens bin ich in katzenforen aktiv aber es kann sein, dass ich tage oder wochen nichts schreibe. meine ehemalige therapeutin meinte es wäre erst einmal wichtig, dass ich gewisse rituale vollziehe, wenn möglich, dann jeden tag; daran versuche ich mich zu halten. ansonsten bringen mich meine tabletten so weit, dass ich nicht ständig an suizid denke; aber darüber werde ich mal im geschlossenen bereich berichten. meistens vermeide ich allerdings mehr über mein befinden zu schreiben, da es mir nur noch mehr verdeutlicht, dass es bei mir keine fortschritte gibt eher im gegenteil. vg ancipitia
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Re: Hallo Freunde, Halle Ancipitia !
Liebe Ancipitia!
Danke für Deine Offenheit. Viel Glück bei Deinem bevorstehenden Termin. Ich würde Dir so gerne helfen, aber meine Kenntnisse sind natürlich sehr beschränkt. Ich weis wie sehr es nervt, wenn man Aufforderungen "sich nicht so hängen zu lassen" oder ähnliches kriegt, wo man sich wirklich zu überhaupt nichts aufraffen kann. Trotzdem geht das Einzige was mir einfällt ein bißchen in diese Richtung; - aber es hat mir selbst sehr geholfen, als ich vor einigen Jahren an einer Herzneurose (=Panik/Angststörung) gelitten habe. Damals hatte ich alle möglichen Herz/Puls/Kreislaufsymptome und habe oft gedacht, es hätte mein letztes Stündlein geschlagen. Dann wurde ärztlich abgeklärt, daß meine Symptome rein psychischer Natur sind und ich organisch gesund war. Ich habe dann angefangen zu Joggen um mein Herz/Kreislaufsystem zu stärken und es hat mir wahnsinnig geholfen. Meine Empfehlung also, - vielleicht kannst Du Dich überwinden z.B. jeden zweiten Tag ca. 20 Minuten im Freien flott spazierenzugehen. Und nach einiger Zeit langsam zu traben. Du wirst Dich wundern, was das alles im Körper freisetzt und bewirken kann. Das Gefühl nach körperlicher Anstrengung: die aufsteigende Wärme im Kopf, die chemischen Reaktionen der Gehirnhomone, die folgende Beruhigung der Atmung und Muskulatur, das ist echt Toll - und hat bei regelmäßigkeit sehr positive Langzeitwirkung. Auf seinem persönlichen Level denke ich, ist das jedem möglich.
Nun noch eine ganz andere Geschichte, - nachdem Du Katzen so magst. Ich hatteeinen roten Kater namens Charly der denke ich ein glückliches Leben bei mir hatte, aber vor einigen Jahren leider "gemäht" wurde; (- ich lebe auf dem Land). Auf jeden Fall, ich erinnere mich, eines Tages habe ich etwas schweres ungeschickt gehoben und der Schmerz ist mir fürchterlich in den Rücken gefahren; -ich konnte mich dann mehrer Tage kaum aufrichten und gehen. Als ich mich die erste nach nach diesem "Hexenschuß" in Bett gelegt hab, ist plötzlich mein Kater angeschnurrt gekommen, unter die Bettdecke gekrochen und hat sich direkt in mein Kreuz gekuschult. Er ist die halbe Nacht so gelegen, obwohl er das sonst kaum gemacht hat. Ich werde nie vergessen wie wohltuend ich die ausstrahlende Wärme seines Köerpers empfunden habe. Es war als hätte er einen siebten Sinn. So kleine Stories vergißt man nie.
Liebe Grüße, würde mich freuen bald von Dir zu hören. Snowball
Re: Hallo Freunde, Halle Ancipitia !
hallo snowball, da ich wieder mal ziemlich groggy bin, werde ich vermutlich morgen berichten, wie es mir ergangen ist. zu deinem vorschlag kann ich schon mal sagen, dass du mit sicherheit recht hast, was das laufen angbelangt. allerdings kommt es für mich gar nicht in frage nach draussen zu gehen. also bin ich gerade dabei, ein laufgerät zu ersteigern. aber wie schon geschrieben, später mehr dazu. vg ancipitia
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Hallo Freunde, Halle Ancipitia !
hier bei uns, es freut mich, dass du hergefunden hast. nimm' es mir bitte nicht krumm, ich bin gerade auf dem sprung auf mein sofa; habe gerade unten eine medikamentenliste begonnen und bin nun ganz groggy aber ich werde mich hoffentlich schnell regenerieren, sodass ich bald mehr schreiben kann. hoffe, das ist so in ordnung.