"Viele Deutsche sind Schlafmuffel"

 "Viele Deutsche sind Schlafmuffel"

Viele Deutsche sind Schlafmuffel
Deutschland
Sonntag,25/2/2007

Zitat:


Viele Deutsche gönnen sich nur wenig Schlaf.Nach einer Umfrage im Auftrag der Zeitschrift "Young Care"kommt jeder dritte Bundesbürger(32 Prozent)mit sechs Stunden oder weniger Nachtruhe aus.30 Prozent begnügen sich mit sieben,weitere 32 Prozent mit acht Stunden.Die meisten Langschläfer gibt es unter den 16-bis 29-Jährigen:50 Prozent von ihnen schlafen acht Stunden oder mehr.Ausgesprochene Schlafmuffel sind dagegen die über 50-Jährigen.Von ihnen ruht jeder Fünfte(21 Prozent)nur fünf Stunden oder weniger.Laut"Young Care",dem Magazin der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege(BGW),liegt die durchschnittliche Schlafdauer bei Erwachsenen zwischen sechs und acht Stunden.Wer erholt in den Tag starten wolle,solle jedoch nicht nur auf die reine Schlafdauer,sondern auch auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus achten.Ausgeschlafene könnten sich besser konzentrieren,seien ausgeglichener und widerstandsfähiger,hebt die BGW hervor.Für die Studie befragte die Gesellschaft für Rationelle Psychologie 3323 Frauen und Männer im Alter zwischen 16 und 74 Jahren.