In der Zeitung stand, dass man vor dem Essen an seine letzte Mahlzeit zurückdenken soll.
Angeblich soll das den Hunger verkleinern und man ist eher satt ^^
Ich weiß nicht ob das funtioniert weil ich zum Beispiel erst richtig Appetit bekommen wenn ich an die letzte Mahlzeit denk °.°
Aber ich dachte ich teils euch mal mit :D
? ... ... ... mmm ... ... ...
Also wenn ich hungrig an essen denke, werde ich nur noch hungriger
Aber was mir letztens aufgefallen ist: Wenn ich essen zubereite (und die Zubereitung länger als 2 Min. Mikrowelle dauert 
), also z.B. Kartoffeln schälen, Pilze putzen etc. muss, dann "beruhigt" sich mein Hunger mehr oder weniger. Wenn das Essen dann fertig ist hab ich nicht mehr so nen Riesenhunger wie vorher 
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Das stimmt! Beim kochen gehts mir genauso! Und nein- das liegt nicht daran, dass ich schon so oft vorher "probiere" 
Dann sollte man eher an Leber denken oder so .o0(ok, ich esse eh kein Fleisch - Fisch zu Teilen ausgenommen - aber ich glaube Leber ist allgemein eher unbeliebt) *wäh*
Was aber auch klappt: wenn du zb Lust auf Sahnetorte hast, dann stell sie dir schwarz-weiß vor. *puff* und der Appetit ist gegessen
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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen 
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oh das ist aber keine gute Idee Mondkind (uh ich weiß nicht, ob ich deinen Nick so verschandeln darf ^^ darf ich? büdde büdde...) Also ich meine einerseits ists es zwar gut, wenn man weniger isst, einfach des Abnehmens wegen. Aber ich möchte mein Essen trotzdem genießen, auch wenn ich auf Diät bin Auch wenn ich die Kalorien einzeln zähle. Ich ärgere mich nur über das was ich esse, wenn ich danach merke, dass ich es gar nicht genossen habe. Denn dann war es tatsächlich verschwendet!
Aber lustig, dass dir von Sahnetorte auch schlecht wird. Außer nahezu allen Torten (es gibt auch Ausnahmen) Ist es wohl das einzige süße Zeug, dass ich verschmähe.
soom:
klar darfst du mich Mondkinden . Und ja, ich gebe dir recht; bewusst genießen ist wichtig, denn sonst bekommt man Heisshunger oder Jojo oder keine Ahnung. Aber Gelüste sind meistens bei mir nach kurzer Zeit weg und eigentlich bezog ich das auf sie :).
Ich esse auch 1mal / Woche mein Stückchen Kuchen. Und das soll auch so bleiben
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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen
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