Re: Sportliche Erfolge und so
Ich habe MUSKELN in den Armen!! 
Re: Sportliche Erfolge und so
ich bin heute 16km fahrrad gefahren 
ok das mache ich jeden tag 
Re: Sportliche Erfolge und so
ich schwimme jetzt dreimal die woche 30min und hinfahren tu ich mit dem fahrrad. ich bin irre stolz auf mich, weil ich sonst ein ganz schrecklicher sportmuffel bin.
außerdem habe ich festgestellt, dass sich an meiner kondition in punkto schwimmen kaum was geändert hat - die ist gleichgeblieben, seit der zeit, als ich vor ca. 4 jahren aus dem schwimmverein ausgeschieden bin oO;
schwimmen ist insgesamt toll: v.a. schwitzt man nicht (oder man merkt es zumindest nicht) ^___^
Re: Sportliche Erfolge und so
Heute Vormittag 5 km Nordic Walking, vorhin nochmal mit der ganzen Familie ca. 2-3 normales Walken...ich bin mir nach der Badewanne jetzt nicht so ganz sicher, ob meine Beine morgen noch dran sind
Re: Sportliche Erfolge und so
Mein sportlicher Erfolg ist, dass ich jetzt endlich wieder Sport treibe: ein bißchen Fitnessstudio, ab und zu mit dem Fahrrad fahren und LAUFEN!!!
www.laufsportfans.de.am/
Re: Sportliche Erfolge und so
und ich war heute schon um 7:30 Früh im Fitnessstunde eine Stunden Rückentraining 
mia's
Flohmarkt ***mia's 
Re: Sportliche Erfolge und so
Ich habe Bauchmuskeln, die ich auch ohne Schmerzen benutzen kann! Wie lange habe ich drauf gewartet, die Übungen hinzukriegen...
Start: 54,3kg - Aktuell: 54,3kg - To go: 6,3kg
B/H/T: 89/96/76
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Start: 54,3kg - Aktuell: 52,2kg - To go: 4,2kg
B/H/T: 89/96/74
"Mein Gott, der Topflappen brennt!"
"Schmeiß' ihn in die Nudeln!"
Re: Sportliche Erfolge und so
Ich bin heute 27km mit dem Rad gefahren und habe es besser verkraftet als erwartet 
. Ich musste nur 1x absteigen und schieben - doofe Autobahnbrücke!
Re: Sportliche Erfolge und so
ha, ich hab jetzt eine stepper und steig auch gleich 5 minuten jeden tag drauf. aber ich schwitze als seien es 5 stunden. echt wiederlich und doch... faszinierend Öo
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Re: Sportliche Erfolge und so
jupie !!! ich habe es heute das 1x gewagt mit dem Rad in die Arbeit zu fahren ... hatte nicht vor der Distanz sondern vor dem Verkehr Angst (Wiener Morgenverkehr ist irgendwie bäh) ... aber es war super, ich war schneller als mit den öffentlichen Verkehrsmitteln und es hat mich wahnsinnig aufgebaut !!!
mia's
Flohmarkt ***mia's