Mit dieser Challenge geht ihr einen Packt ein. Folgende Dinge sind zu beachten
Der Packt
Allgemeines
* Jeder kann mitmachen
* egal ab wann - Hauptsache dabei!
Regeln & Infos
* 5 Punkte gibt es pro Woche zu erreichen
* egal welchen Sport ihr treibt - mind. Dauer sind 10 Minuten oder 10 Übungen nach oben ist es natürlich offen
* pro Tag kann nur 1 Punkt erreicht werden (es ist also egal wie ihr Euch verausgabt oder auch nicht )
* gebt einfach am Stichtag (immer montags) Eure Erfolge der vergangenen Woche hier an (Plan erstellen o.ä. könnt ihr z.B. hier )
* als besonderes Schmankerl: messt Euch ab zum Start bitte Eure Körpermaße angeben. Zum Ende hin messt Euch noch mal ab und erfreut Euch am Ergebnis
* Wo messen? Eure Problemstellen? Eure Lieblingsstellen - wo Ihr mögt ^^
Was habt ihr davon?
Den sexiest best Körper in se hole wait wörld!
Kleingedrucktes:
bli bla blub - danach gehört Eure Seele mehr und so weiter und so fort. Alles so wie schon seit 2010 Jahren bla bla bla - nach der Reformation vom 26. April im Jahre 0 bla blubb blieb und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter und so weiter
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Re: Sexiest in the world
Da ich für diese Woche schon fertig bin und noch nicht weiß, ob ich in den nächsten Tagen hier sein werde, poste ich heute schon meine Aktivitäten.
Mo: 1,5 h Krafttraining + 1,5 h Wettkampftraining Di: 45 Min Tae Bo Cardio Mi: frei Do: 1,5 h Eskrima Fr: Liebeskummer, daher nur 15 Min Krafttraining + 30 Min mit dem Hund laufen Sa: 28 Min Bauchmuskeltraining + 2 x 30 Min mit dem Hund raus So: frei
Macht also trotz meinem Einbruch am Freitag 5 Punkte.
Re: Sexiest in the world
machen wir die Challenge zu 2.?
Tja, bei mir war diese Woche der komplette durchhänger. Dachte eigentlich wenn ich mich darum kümmere mit dem Eintragen klappt das besser. Aber nö!
Hab mich allerdings aber immer noch nicht an die 10 Stunden stehen gewöhnt wenn ich im Juli und August bei meinem Onkel arbeite, sitze ich wieder (toll kann man viel Sport machen) im September kann ich aber wieder den ganzen Tag stehen. Das ist doch doof *lach*
Heute ist aber noch Yoga/ Pilates angesagt. Das mache ich jetzt gleich.
Möchte das eigentlich ganz gerne morgens, vor der Arbeit auch machen. Klappt aber noch nicht so ganz Mmm .. na nächste Woche ist ja schon morgen Früh. Mal sehen was passiert
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Re: Sexiest in the world
Los Spielkind! Arbeiten ist keine Ausrede! Nächste Woche kann ich es nicht mehr akzeptieren, dass du nicht brav trainierst
Re: Sexiest in the world
Stimmt!
Hätte ja Pilates machen können! Da muss man nur die Füße in die Luft halten *lach*
GO GO GO
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Re: Sexiest in the world
So ihr Lieben *seufz* Ich kann ja doch nicht ohne und hab die ganze Woche getrainert. Hab vercheckt dass die alte Challenge zuende war :D (btw, wo ist mein Pokal?) Also bin ich doch wieder dabei ^^
Ich war diese Woche wieder ganz brav (was das Training angeht.. Essenstechnisch hatte ich dafür sehr viel Spaß mit Erbeeren und Sahne und Keksen )
Mo: 1,5 h Krafttraining Di: 50 min Bootcamp Mi: frei Do: 1,5 h Eskrima Fr: 1,5 h Krafttraining Sa: frei So: 29 min Ab-Bootcamp
--> 5 Punkte
Ab nächster Woche muss ich meinen Sportplan leider umstellen. Da hab ich dann dienstags keine Zeit mehr voll doof... Naja, hab ich halt zwei freie Tage hintereinander und muss das dann so vier Wochen durchziehen...
Re: Sexiest in the world
Diese Woche bei mir nich so viel wie sonst >.< Hatte meine letzten Klausuren
Di: 30min Joggen Sa: 45min Fahrradfahren, 8min abs, 8min arms So: 30min walken mit hundi, 8min abs, 8min arms
Re: Sexiest in the world
Wichtige Durchsage für Frau Stachelvogel:
Zieh Dich war an!
Habe gerade Pilates gemacht - OBWOHL es so warm ist
Und diese Woche bin ich zu Hause und HABE ZEIT *muharharharharharar*
5 Points ich komme!
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Re: Sexiest in the world
Darf ich wieder mitmachen?
____________________ Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Sexiest in the world
ein. Folgende Dinge sind zu beachten
