Motivationen...andere SCHAFFEN DAS AUCH!!!!!!!
MEIN WUNSCHGEWICHT: 50-48kg
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Wieso nicht gesund?
600kcal zu wenig?
Der Körper schaltet zwar auf Sparflamme, aber irgendwann ist dieser
Widerstand durchbrochen und man nimmt weiter ab. Das wichtigste ist nur
ein starker Willen.
Ich mache meine aktuelle im Bereich zwischen 200 und 600kcal pro Tag
(Ja ich weiß das man das nicht machen soll.. und wie ungesund es
ist....) aber bei mir funktioniert es prima. 6kg in den letzten 12
Tagen, jetzt leistet mein Körper ein paar Tage wieder Widerstand, aber
dann gehts weiter... Also nur nicht aufgeben, und wenn man sich
wirklich mal schlecht fühlt mal ein bisschen mehr essen..
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Ich ahbe von der diät nie gehört aber ich ahbe mal ien monat lang 1apfel pro tag geegessen und drei mal am tag 30 minuten sport gemacht
und habe dann 13 kg abgenommen
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ch hab in einem Monat schon mal 9 Kilo abgenommen.
Hab nur 400-6oo kcal am Tag gegessen und mindestens 1h Sport am Tag ( joggen, Fahrradfahren...)gemacht.
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