Problem 11
Wassermangel:
Sie trinken zu wenig. Gemeint ist Wasser, oder wahlweise Tee. Als Richtwert gilt: Zwei Liter Wasser pro Tag sind gut, bei Hitze oder Sport mehr. Außerdem beeinflusst auch das Essen unsere Flüssigkeitszufuhr: Obst und Gemüse enthalten beispielsweise viel mehr Wasser als Fleisch oder Käse. Das Gute an viel Wasser: Es füllt den Magen und das Hungergefühl lässt nach.
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