überfordert

Hi,

hab keine Ahnung, ob das nun tatsächlich hier rein gehört. Aber ich fühl mich grad irgendwie völlig überfordert. Weiß nicht richtig, wie ich es erklären soll. Hatte am Wochenende einen Rückfall mit Alk u. SVV, hatte ich in dieser Kombination schon lange nicht mehr! Habe jetzt immer noch ein schlechtes Gewissen u. fühle mich als Versager u. bin enttäuscht von mir, daß ich es nicht anders regeln konnte. Jetzt kommt noch hinzu, daß seit 3 Wochen eine Kollegin bei uns fehlt u. für mich mehr Arbeit anfällt, war Arbeiten, obwohl ich eine heftige Grippe hatte. Die Krönung war heute, daß drei Kolleginnen gefehlt haben. War für uns alle ein Mega-Streß, wo doch sowieso grad so viel bei uns los ist! Ich fühl mich einerseits völlig erschöpft, aber auch so unter Spannung. Hab irgendwie das Gefühl, daß ich nur noch schlafen will u. mich verkriechen will! Mir ist das alles zuviel.
Hat jemand einen Tip für mich?

Gruß Sassa

Re: überfordert

Hi Sassa

Ich denke, dass der erst Schritt ist, Dich wegen dem Rückfall nicht schelecht zu fühlen. Da ist sonst die Gehfahr glaub echt groß, wieder in die typische Spirale reinzukommen.
Und was den mega Streß angeht...
Vielleicht so ne Art Prioritätenliste machen, Dir überlegen, was wirklich machbar ist, und was zuviel wird.
Und dann eben den Rest ausklammern und wirklich immer nur die eine Situation zu Ende bringen.
Ist total schwer, aber es wäre glaub zumindest der beste Weg, wenn Du ih gehen kannst.

LG Thora