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21. WOCHE
Vielleicht haben Sie bisher Glück gehabt und sind von Rückenschmerzen verschont geblieben. Die Wahrscheinlichkeit, dass es noch dazu kommen wird, ist aber recht hoch, denn je dicker der Bauch wird, umso mehr Arbeit muss die Rückenmuskulatur leisten. Gute Haltung ist jetzt doppelt wichtig: Stehen Sie immer so gerade wie möglich, und lassen Sie das Becken nicht nach vorne kippen. Bei längerem Sitzen sollten Sie mit einem kleinen Kissen den Rücken im unteren Bereich abstützen. Rückenschmerzen können nachlassen, wenn Sie eine Zeitlang flach auf dem Rücken liegen und den Kopf und die Unterschenkel mit Kissen etwas höher lagern.
Daran, dass Sie immer empfindlicher auf Hitze reagieren, merken Sie die gesteigerte Schilddrüsenaktivität. Ändern kann man das nicht, aber man kann sich damit arrangieren: Tragen Sie luftige Kleidung - möglichst in Schichten, damit Sie bei Hitzewallungen schnell etwas ausziehen können. Schwangere schwitzen leider auch mehr. Wenn Sie Ihr gewohntes Deo nicht mehr „riechen" können, probieren Sie mal ein Neues aus. Viele weitere Wohlfühltipps finden Sie auf der eumom-Website! Und essen Sie mindestens zweimal in der Woche Seefisch - das ist wichtig für die Jodversorgung .
Manche Frauen spüren jetzt schon ab und zu ein schmerzloses Hartwerden der Gebärmutter. Das sind Vorwehen, die eine nur harmlose Körperübung sind. Werden sie allerdings sehr häufig, regelmässig und schmerzhaft, sollten Sie Ihren Frauenarzt, Ihre Frauenärztin informieren. Es könnte sich dann um echte vorzeitige Wehen handeln.


Wichtig: Jetzt sollten Sie sich spätestens zu einem Geburtsvorbereitungskurs anmelden! Wenn bei einer Vorsorgeuntersuchung Zucker im Urin gefunden wird, müssen weitere Kontrollen und eventuell ein Glucose-Belastungstest durchgeführt werden. Ein Schwangerschaftsdiabetes kann meist schon durch Ernährungsumstellung reguliert werden. Nur selten ist es nötig, Insulin zu spritzen.
Die Haut Ihres Kindes wird dicker und rötlich. Sie ist mit einem feinen Flaum bedeckt, den Lanugohaaren, die sowohl schützen als auch die Körpertemperatur regulieren. Die Lanugobehaarung verschwindet normalerweise im 9. Schwangerschaftsmonat, was bei der Geburt als Reifezeichen gewertet wird. Eine weissliche, wächserne Schicht bedeckt den ganzen Körper Ihres Babys, die Vernix caseosa oder Käseschmiere. Sie verhindert, dass die Haut vom Fruchtwasser zu sehr aufgeweicht wird. Auch die Vernix caseosa wird bei der Geburt zum grössten Teil verschwunden sein.


Die meisten Babys öffnen jetzt bald die Augenlider, die schon Wimpern haben. Aber weil es in der Gebärmutter so dunkel ist, wird das Sehvermögen vor der Geburt noch nicht besonders trainiert. Die Nasenlöcher sind ebenfalls schon offen. Sein kleines Herz schlägt ca. 150 mal in der Minute und transportiert dabei 100 Liter Blut pro Tag. Ihr Baby kann Atembewegungen ausführen, schlucken, husten und am Daumen lutschen.

Ihre Schwangerschaft in Zahlen:
21. Woche nach dem 1. Tag d. letzten Periode
20 Wochen + 1 - 7 Tage (ärztliche Berechnung)
19. Woche nach der Befruchtung
Kopfdurchmesser des Fetus: 49-59 mm
Gewicht des Fetus: ca. 290 g

Liebe Grüße Verena mit Isabell inside

ET: 21. März 2004

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