Der Boxclub - Steinkamp Sport und Wellness

Re: Der Boxclub

"Ja schon ganz gut" stellte Lena fest.

"Nur das Genick noch mehr nach hinten strecken."

Dann kam auch schon die nächste Übung , die "Kobra".

"Sooo als nächstes kommt die Kobra"

"Du legst dich flach auf den Bauch und drückst dich nur durch die Unterarme so weit hoch wie möglich" .Sie zeigte es einmal

"Jetzt kommst du ". Natürlich lagen am Boden Yogamatten sonst wär der Boden viel zu hart zum liegen.

Re: Der Boxclub

Deniz hörte gut zu und machte Lena alles nach "cool Kobra klingt schon besser" sagte er grinsend. "gibt es auch einen Tiger??" fragte er schmunzelnd. Deniz machte die Kobra Übung. "vielleicht kannst du mir noch bei der Körperhaltung helfen oder was verändern"

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Wenn du Jemanden gefunden hast, der dich glücklich macht indem er nur mit dir rumsitzt und Händchen hält. Dann ist alles andere unwichtig. ♥

Re: Der Boxclub

"Ja einen Tiger gibts auch aber der ist glaub für Anfänger wie dich noch zu schwer" lächlte sie.

"Ja die Kobra sieht doch garnicht so schlecht aus , du bist ja ein Naturtalent was zu verbessern seh ich da jetzt garnicht" lobte sie ihn.

"Soo jetzt kommt das Dreieck"

"Breitbeinig hinstellen, Arme weit ausstecken und Abwechselnd zu jeder Seite dehnen." erklärte sie

"Und das ganze 5 mal an jeder Seite und die Hände so weit runter." Wieder zeigte sie es ihm

Re: Der Boxclub

Deniz lächelte "okay dann kommt der Tiger später" Er sah Lena zu und stellte sich dann hin. ... Der Tiger wird meinem Hasen am besten gefallen... dachte er schmunzelnd und konzentrierte sich dann auf die Übung. Er machte es Lena nach... "soo?" sagte er etwas angestrengt

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Re: Der Boxclub

"Versuch mal noch weiter mit den Händen nach unten zu kommen"

Damit hatte Deniz Schwierigkeiten "Ok das machen wir nacher noch einmal"

"Jetzt kommt der Pflug"

"Auf den Rücken legen und Beine im 90 Crad winkel in die Höhe dann bis über den Kopf" Diese Übung war ziemlich schwer

Re: Der Boxclub

Deniz machte was Lena wollte und gab sich mühe. Einiges klappte besser als anderes und Lena bekam dann einen Anruf. Sie musste weg. Den Morgen hatten sie nun mit Yoga verbracht und sie schickte Deniz erstmal heim. Morgen würden sie weiter machen.

Deniz beschloss dann noch die Matten wegzubringen und sich umzuziehen. Die Sachen würde er in seinen Spint legen

----> Herrenumkleide

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Re: Der Boxclub

Lena bekam einem Anruf von Alexanders Kita.Alexander habe sich mit einem anderen Jungen "geprügelt". Sie musste hin um nach den Rechten zu sehen. Deniz schickte sie heim.

--->Kita (nicht gespielt)

Re: Der Boxclub

<- Loft/WG/Wohnzimmer

Ingo kam gähnend ins Zentrum. Es war viel zu früh und so schlrndette er zum Boxclub , wo schon die Massageliege aufgebaut war. Er war gespannt wen sich Herr Steinkamp diesmal ausgesucht hatte. Sein Azubi Deniz sollte heute sene Massagekünste üben.

Re: Der Boxclub

<-- Steinkamp Villa/Vanessas Zimmer

Vanessa betrat den Boxclub. "Morgen Ingo." begrüßte sie ihn lächelnd. "Heute steht Massage an, hab ich gehört?"

Re: Der Boxclub

Ingo sah zu Vanessa "Hey Kleine, hm?? Du bist das Opfer??" fragte er etwas erstaunt. "Ähm.. du ich mach die Massage heute nicht..also" Er war sich nicht ischer ob das eine Gute Idee war