Eure Tipps

Hier könnt ihr eure ganz persöhnlichen Tipps für's abnehmen posten ;)

____________________

Re: Eure Tipps

Meine Tipps:

- viel trinken, am Besten Wasser
- viel schlafen
- Abends nichts fettiges, am Besten Eiweißprodukte (fördert Fettverbrennung)
- Kaugummi kauen (zum Appetit zügeln)
- nichts verbieten - denn dann isst man erst recht

____________________

Re: Eure Tipps

nur dann essen, wenn man wirklich hunger hat

langsam essen

kaffee trinken (senkt den appetit um 35% und regt die fettverbrennung um 5% an)

grüner tee (verbrennt fett und kurbelt den stoffwechsel an)

Radieschen (verbrennen fett und wenn man sie vor der mahlzeit isst, schleusen sie das gegessene fett ungebraucht aus dem körper aus )

scharfes essen (macht schneller satt und steigert die fettverbrennung um 25%)

Zitronensaft (hilft bei der fettverbrennung)