Dehnen

Immer wieder ein interessantes Thema, zu das es anscheinend ja auch jedes Jahr neue wissenschaftliche Erkentnisse gibt, die sich regelmäßig wiedersprechen...

An die Trainer: Lasst ihr eure Spieler sich freiwillig Dehnen oder ist es Pflicht? Eher am Anfang oder am Ende des Trainings?

An die Spieler: Macht ihr Dehnübungen? Auch eher am Anfang oder Ende des Trainings?

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=:= ALAAAAAAARRRM =:=