Cellulite mindern vorbeugen

Cellulite mindern
vorbeugen

ausdauernd und
diszipliniert

-Spargel entwässert und hat so gut wie keine Kalorien

ein Spargeltag ohne Butter

-In Kombination mit ausreichend Bewegung ist eine Ern�hrung mit viel Obst und Gemüse
sehr gut geeignet

-Vitamin C stärkt das Bindegewebe in hohen Dosen

-Kieselsäure

Bei schwachem Bindegewebe fehlt der Haut in der Regel Kiesels�ure. Diese strafft die Haut. Mit Kieselsäure allein können sie nicht viel tun,
in Kombination mit
Ausdauersport und
gesunder Ernährung (Mandeln,Salate) ist es
durchaus hilfreich

-Vitaminreiches Obst ist aber Bestandteil einer gesunden und fettarmen Ern�hung und sollte deshalb auf dem Speiseplan stehen.

-Viel Wasser trinken

Wasser schwemmt die
Schlacken und Giftstoffe aus dem K�rper und das hilft beim
Abtransport �bersch�ssiger Fettdepots.

-Richtig sitzen

Wenn Sie beim Sitzen h�ufig die Beine �bereinander schlagen, kann das Cellulite tats�chlich verschlimmern. Die Venen werden abgeklemmt und es
kommt zu Stauungen

-Deshalb sollten Sie die Beine nebeneinander stellen.

-Bequeme,
druckfreie Kleidung und Fussbekleidung

-Langsam Abnehmen

-Schütteln Sie sich

Locker hinstellen, mit den Fersen auf und ab wippen und den Körper richtig durchschütteln. mobilisiert Schlackestoffe

-joggen, regelmässiges Training

-
Ausdauersport, beim Laufen schüttelt Sie sich auch

-Der Wechsel von Warm und Kalt ist ein gutes Gefässtraining und dies kann bei Cellulite helfen mit

Wechselduschen oder Sauna erzielen Sie Effekt

Obst-Enzyme: die
gesunden Cellulite-Stopper

Die
eiweißspaltenden Enzyme der Papaya leisten nicht nur einen guten Beitrag für
eine gesunde Ernährung und ein gesundes Bindegewebe, sondern

sie fördern das
Ende von Entzündungsprozessen

sie lösen (gradient) Durchblutungsschwäche
, in dem sie Proteinablagerungen in den Gefäßen auflösen