Bewegungsthread
Heute 50min cross... mit schön lauter Musik...
Re: Bewegungsthread
ich vergess das permanent aber letzte Woche war ich schon aktiv:
Fr: 30 min cross, 30min Spaziergang
Sa: 60min cross, 1 1/2h walken
So: 60min cross, kurzer Spaziergang
Mo: 60min cross
Di: 60min cross
Mi und Do waren Ruhetage.
Re: Bewegungsthread
Fr waren nur 40 min cross, Sa 1h cross, So ein Spaziergang und Mo 50min cross
Re: Bewegungsthread
wobei ich mich minimal steigere, ich konnte neulich 20min am Stück auf der etwas höheren Stufe bleiben, das fand ich schon gut
Re: Bewegungsthread
also Mi und Do hatte ich Pause, da war ich auch krank, hätt da aber auch so pausiert, gestern hab ich dann ne Stunde gecrosstrainert
Re: Bewegungsthread
Sa und So waren wir spazieren/walken, Montag 45 min cross
Re: Bewegungsthread
nach 2 Tagen Pause und einem Tag keine Zeit haben bzw. nur 1/2h spazierengehen war ich gestern crosstrainern und spazieren und was der heutige Tag bringen wird, wird sich finden
Re: Bewegungsthread
gestern habe ich mir gedacht mit den derzeitigen Arbeitszeiten isses manchmal unter der Woche gar nicht so einfach zum Sport zu kommen aber die Regelmäßigkeit ist schon wichtig, auch wenns nicht viel ist... *mir an die Nase faß* andererseits ist es auch wichtig auch nicht nur etwas schaffen zu wollen sondern auch bewußt mal nix zu machen... man muß das Gleichgewicht finden...
Re: Bewegungsthread
mein Crosstrainer quietscht schon wieder extrem. Trotz mehrfachem Ölen, is halt doch keine zu hohe KLasse... grummel... ich hätt gern nen noch stabileren und mit mehr Schnickschnack, hihi... sozusagen einen Mittelklassewagen 
aber was ich nicht alles gerne HÄTTE...
Re: Bewegungsthread
einer der corsstrainer im studio quietsch auch vor sich hin. das find ich immer total nervig. grummel.l
Re: Bewegungsthread
ich benutze meinen ziemlich viel, also für meine Verhältnisse ((: und jetzt überlege ich, ob ich mir irgendwann einen richtig guten kaufen wollen würde ABER die Dinger kosten wirklich Kohle, richtig richtig Kohle... die man auch in Urlaub oder ganz andere Dinge stecken könnte... einerseits denk ich dann wäre es das wert? Ich versteh halt nicht sooo viel davon von der "Physiologie des Crosstrainers"... alle Quellen sagen man muß unbedingt einen richtig guten haben mit Schwungmasse ab 18kg (der am Montag bei Aldi angeboten wird hat zB 8)... aber ich denk dann wieder die Bewegungen sind doch so geführt das KANN doch fast nicht schlecht sein *grübel* andererseits hab ich wieder was gelesen, daß man uU an den "Wendepunkten" Gewicht falsch auf Gelenke geben kann, davon hatt ich ja keine Ahnung...hm... aber es ist halt doch sehr viel Geld... weiß auch nicht... und bisher hab ich (glaub ich) keine Gelenkschäden aber jucken täts mich doch auch...
Re: Bewegungsthread
unser Gestapfe und Geschlitter über die vereisten Waldwege gestern war teils anstrengender als jedes Gecrosstrainere! Mich wunderts, daß wir nicht total auf die Nase geflogen sind, das war ja teils blanke Eisfläche unter dem Schnee, man konnte nur wie auf langlaufski schlurfen oder außenrum durch den tieferen Schnee stapfen