der aktuelle Spiegel
Hallo,
ich kann nur jedem den aktuellen Spiegel mit dem Thema Bewegung empfehlen!
LG ivonne
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Re: der aktuelle Spiegel
Am 01.02.2006 um 17:15 schrieb crazykeks:
> Hallo,
>
> ich kann nur jedem den aktuellen Spiegel mit dem Thema Bewegung
> empfehlen!
berichte mal
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ute
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Re: der aktuelle Spiegel
Es wird ziemlich überzeugend berichtet, dass Bewegung (2-3 Mal pro Woche für
30 min etwas ab schnellem spazierengehen) extrem gut für die Gesundheit ist.
Es werden Beispiele von krebskranken gebracht oder alten Leuten, die auch
mit 70 jahren so noch ihre gesundheit verbessern konnten. Für
Herzkrankheiten wird die Wirkweise der Bewegung sehr einleuchtend
beschrieben.
Und es klingt halt überzeugend. Auch wenn sie meiner Meinung ein Argument
vergessen haben: Bewegung wirkt deshalb so gut, weil es Beschäftigung ist
und man seinen Körper spürt.
Leider sind die meisten Studien, die sie aufführen auch nur übers
joggen...ich würd schon gern wissen, wie die über schwimmen, radfahren,
gymnastik, hausarbeit etc. denken.
Am 02.02.06 schrieb ute helen <@carookee.com>:
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Re: der aktuelle Spiegel
Am 02.02.2006 um 19:34 schrieb crazykeks:
> Es wird ziemlich überzeugend berichtet, dass Bewegung (2-3 Mal pro
> Woche für
> 30 min etwas ab schnellem spazierengehen) extrem gut für die
> Gesundheit ist.
aber das wird doch schon überall erzählt
ist doch nicht wirklcih was neues
> Es werden Beispiele von krebskranken gebracht oder alten Leuten,
> die auch
> mit 70 jahren so noch ihre gesundheit verbessern konnten. Für
> Herzkrankheiten wird die Wirkweise der Bewegung sehr einleuchtend
> beschrieben.
auch hinreichend bekannt
> Und es klingt halt überzeugend. Auch wenn sie meiner Meinung ein
> Argument
> vergessen haben: Bewegung wirkt deshalb so gut, weil es
> Beschäftigung ist
> und man seinen Körper spürt.
> Leider sind die meisten Studien, die sie aufführen auch nur übers
> joggen...ich würd schon gern wissen, wie die über schwimmen,
> radfahren,
> gymnastik, hausarbeit etc. denken.
hausarbeit wurde noch nie als bewegung im sinne von "bewegen sie
sich mehr" angesehen
wenn du fix und alle bist, weil du den ganzen tag trepp auf trepp ab
waschwannen geschleppt hast oder brote rumgereicht hast etc
dann kriegste noch gesagt: aber ein bißchen sport sollten sie schon
noch machen
sie bewegen sich ja garnicht
love
ute
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Re: der aktuelle Spiegel
Da fällt mir grad spontan der gute alte Witz ein, wo ein Mann zum Arzt kommt und dieser ihm sagt: "Sie sollten sich mehr bewegen. Wie wäre es mit einem kleinen Spaziergang von 1-2 Stunden vor der Arbeit, was sind sie denn von Beruf?" Und der Mann antwortet: "Briefträger".
Nur mal so.
LG Keia, Scherzkeks
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Re: der aktuelle Spiegel
:)))))))))
genauso liebe keia
Am 03.02.2006 um 08:01 schrieb Keia - Admin -:
> Da fällt mir grad spontan der gute alte Witz ein, wo ein Mann zum
> Arzt kommt und dieser ihm sagt: "Sie sollten sich mehr bewegen. Wie
> wäre es mit einem kleinen Spaziergang von 1-2 Stunden vor der
> Arbeit, was sind sie denn von Beruf?" Und der Mann antwortet:
> "Briefträger".
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Re: der aktuelle Spiegel
Hallo Ute,
- Zitat: ute helen
| hausarbeit etc. denken. hausarbeit wurde noch nie als bewegung im sinne von "bewegen sie sich mehr" angesehen wenn du fix und alle bist, weil du den ganzen tag trepp auf trepp ab waschwannen geschleppt hast oder brote rumgereicht hast etc dann kriegste noch gesagt: aber ein bißchen sport sollten sie schon noch machen sie bewegen sich ja garnicht love ute ------ |
Also, ich bin ja wegen meiner ganzen Jobgeschichte in Psychotherapie. Und sie spricht mich immer wieder drauf an, ob ich sportel oder nicht. Ich finde, man sollte Bewegung und Bewegung schon unterscheiden :-) Auch wenns schwerfällt. Hausarbeit ist eine üble Notwendigkeit und kein Freizeitausgleich (nein, auch nicht für die Putzwüterichs). Sicher kann man es im WW als "Sportpoints" anrechnen, aber das ist nur für die Motivation, sich überhaupt wieder zu bewegen. Was der Artikel im Wesentlichen aussagte (ich habs jetzt auch endlich gelesen) war, dass Bewegung präventiv wirken kann und das auch wissenschaftlich belegt werden kann. Ja, glaube keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast, aber:
- in meiner Kur war Sport ein wesentlicher Bestandteil meiner Therapie und es gab fast niemanden, der keinen Sport aufm Programm stehen hatte und wenn es nur Walking oder Wandern war. Gerade bei depressiven Episoden kann Sport unterstützend zu einer Medikation sein. Ich persönlich halte nichts von Antidepressiva, dafür habe ich mein Schilddrüsenhormon 
Spaß beiseite.
Klar wissen wir, dass Bewegung gut für uns ist, dass es gesund ist, dass unsere genetische Programmierung immer noch auf weite Wege zur Nahrungssuche ausgelegt ist. Wir haben die theoretische Information immer wieder eingeimpft bekommen. Was ist unsere persönliche Erfahrung dazu? Wer das richtige Maß für sich gefunden hat und auch Spaß an einer bestimmten Sportart hat (neeeein, nicht das Putzen), der/die hat auch eine emotional andere Zufriedenheit als nach dem...na? RICHTIG! Putzen, treppauf, treppab, Wäsche hier, Wäsche da.
Merke: Eine Runde im Park zu radeln, spazierenzugehen, den Frühling zu geniessen, wenn er denn kommt, das hat eine ganz andere Qualität, als in der Mittagshitze Wäsche draussen aufzuhängen.
So long, ich geh jetzt endlich schlafen.
Grüßles, Valeska
Re: der aktuelle Spiegel
Ich denke, Ute wollte damit nur zum Ausdruck bringen, dass man mit viel
Hausarbeit keinesfalls unter Bewegungsmangel leidet. Meine Mutter (62) ist
das beste Beispiel. Die hat nie Sport gemacht, aber jeden Tag eine Menge
Hausarbeit, zu Fuß in die Stadt und wieder raus marschiert (Stuttgart ist
enorm hügelig) und mehrmals täglich in den vierten Stock bzw. runter und bei
der Großmutter in den 5. Und die Frau ist körperlich fitter als ich
Bürohocker.
LG Gabi
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Re: der aktuelle Spiegel
ich würde mal sagen, da haben beide Seiten recht:
auch hausarbeit ist Bewegung!
Aber qualitativ ist ne kleine Radtour weit schöner und entspannender:-)))
Lg ivonne
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Re: der aktuelle Spiegel
Am 22.03.2006 um 19:41 schrieb vierkatzenhaus:
> Ich denke, Ute wollte damit nur zum Ausdruck bringen, dass man mit
> viel
> Hausarbeit keinesfalls unter Bewegungsmangel leidet.
genau
und leider habe ich nicht so imens viel zeit mich mit irgendwelchen
sportereignissen zu beschäftigen
wenn das wetter es zuläßt fahre ich auch rad
aber ehr zielgerichtet
einkaufen
kind in die schule
etc
oder ich gehe auch spazieren
auch wieder zielgerichtet
würde gerne pilates machen
aber ungern in einem studio
da ich mir das aus lebenstechnischen gründen im moment echt nicht
erlauben kann
mich kotzt (sorry) immer nur diese arroganz an, wenn frau um die
ohren gehauen kriegt: sie bewegen sich ja gaaaarnicht
ja und was war mit dem waschwannenstemmen und kinderhochheben und
sozusagen mit 25kg sturmgepäckt 5 km einkaufen gehen
danach fehlt mir wirklich die energie um noch groß "sporteln" zu gehen
> Meine Mutter (62) ist
> das beste Beispiel. Die hat nie Sport gemacht, aber jeden Tag eine
> Menge
> Hausarbeit, zu Fuß in die Stadt und wieder raus marschiert
> (Stuttgart ist
> enorm hügelig) und mehrmals täglich in den vierten Stock bzw.
> runter und bei
> der Großmutter in den 5. Und die Frau ist körperlich fitter als ich
> Bürohocker.
mach dir nichts draus
du bist jetzt unser yoga freak :)))))
love
ute
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