Muskel-Fitnesstraining, welche Salze?!

hallo,

ich möchte wieder fitness und muskeltraining betreiben. nicht bodybuilder oder so. ein durchtrainierter body solls halt werden für mich und die damenwelt natürlich :-)

*ist hier die nr.2 für die eiweißaufnahme wichtig??!

*habt ihr sonst noch einen tipp welche salze ich auf jeden fall nehmen soll??!

zurzeit nehme ich: 1,3,4,6,9,10,11 + jeden 2 tag abwechselnd 5+8! somit nehme ich nur nicht die 2, 7+12 von den grundalzen.

Lg UU

Re: Muskel-Fitnesstraining, welche Salze?!

Hallo!
Mit der Nr.2 liegst du richtig und zusätzlich die 3,5,8, für die Elastizität noch die Nr.1dazu, Wasserhaushalt versorgen, Ernährung beachten und Sport, alles gute, susana