Grüner Tee für die Fettverbrennung

Grüner Tee für die Fettverbrennung

Wirkung:
Grüner Tee enthält wie Kaffee Koffein, lässt man den Tee aber länger als vier Minuten ziehen bindet es die frei werdenden Gerbstoffe - der Tee schmeckt dadurch zwar etwas bitterer, wirkt jetzt aber beruhigend. Ideal, wenn Sie am Abend zur Ruhe kommen wollen. Weil grüner Tee im Gegensatz zum schwarzen Tee nicht fermentiert wird (das heißt, er wird nicht durch Luft oxidiert), enthält er noch viele Vitamine (C, A, B), Spurenelemente (Fluor, Zink) und andere wichtige Pflanzenstoffe (Polyphenole, Flavonoide). Am wichtigsten ist das Polyphenol EGCG (Polyphenol Epigallocatechingallat). Studien in Asien zeigten: EGCG reduziert die Zunahme von Körperfett. Die Forscher vermuten, dass die so genannten Katechine diesen Effekt unterstützen. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung und erhöhen die Thermogenese (Wärmebildung im Körper) und dadurch unseren Gesamtenergieverbrauch.

Zubereitung:
Für eine Tasse 1 TL Tee mit nicht zu heißem Wasser übergießen, 5 - 6 Minuten ziehen lassen, abseihen. Evtl. mit Akazien- oder Rapshonig süßen.