Wochenprotokoll zur Gewichtskontrolle
Um euch das abnehmen&Tagebuch schreiben zu erleichtern Ist vorallem auch zur Kontrolle bei einer persönlichen oder Ernährungsberatung sehr hilfreich. Viel Erfolg wünscht euch eure Vip-Trainer 
, habe ich ein Protokoll zusammengestelt, wo ihr jeden Tag hineinschreiben könnts, was ihr gegessen habts, wie ihr euch danach gefühlt habts, welchen Sport ihr betrieben habts usw.
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" Wenn du im Leben etwas ändern willst, musst du dich ändern"
Und dies erreicht man langfristig, wenn man es auf allen 3 Ebenen macht.
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