Diät per Internet

Eveline Ernst

Einen eisernern Willen brauchen Diätwillige auch im Internet. Aber sie haben einen Vorteil gegenüber anderen: Sie können sich rund um die Uhr austauschen

Internet-Diät: Ohne schlechtes Gewissen auf die Waage

Sonja kennt die ganze Palette auswendig: Rohkost, Ananas-Diät, Trennkost. Sogar mit Null-Diäten hat sie versucht, ihren Schwabbelbauch wegzubekommen. Doch der langfristige Erfolg blieb aus. "Frustriert habe ich schließlich sogar noch mehr gefressen," erzählt die 28-Jährige. Die Folge: Statt zu purzeln, vermehrten sich die Kilos. Aber jetzt nimmt Sonja kontinuierlich ab, zum ersten Mal in ihrem Leben. Das neue Hilfsmittel heißt Gruppendynamik. Nicht bei den Weight-Watchers oder in einem Optifast-Programm - sie hat das Internet als Abnehmhilfe entdeckt. In zahlreichen Gruppen und Chats beraten sich Dicke gegenseitig, wie man die Pfunde am besten loswird. Manchmal steht ihnen auch ein Experte zur Seite. Die Pummelchen teilen Freud und Leid einer Diät miteinander und das, laut einer aktuellen Studie, sogar mit Erfolg.

Internet statt Kühlschrank

Fast sechzig Prozent der Deutschen sind übergewichtig. Viele könnten von diesem neuen Diätweg profitieren, sagte Sven David Müller vom Deutschen Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik (D.I.E.T.) in Bad Aachen gegenüber NetDoktor. Das Prinzip ist einfach. Die Online-Gespräche lenken vom heimtückischen Heißhunger ab: "Wenn ich Lust auf was Süßes habe, öffne ich die Diät-Website anstelle der Kühlschranktür," so Sonja. Die Abnehmwilligen sind nie allein. Diese Rund-um-die-Uhr-Betreuung ist der Grund, warum sie die Diät nicht frühzeitig wieder aufgeben.

Inzwischen haben auch Diätexperten ihre Skepsis gegenüber der Internet-Diät aufgegeben. "Die Erfolgsaussichten sind sogar größer als bei anderen Methoden", glaubt D.I.E.T.-Sprecher Müller. Außerdem seien "Dicke im Netz anonym" und ihre Intimität bliebe gewahrt. Mit sich selbst gingen die Menschen auch ehrlicher um, denn es gebe keinen Zwang, Informationen preiszugeben, erklärte Müller.

Fünf Kilo weniger

Dass das Konzept "Internet-Diät" funktioniert, belegt eine Studie der Brown Medical School. Die amerikanische Ernährungswissenschaftlerin Deborah F. Tate schickte knapp hundert Schleckermäuler zum Abnehmen auf die Datenautobahn. Die angehenden Schlanken führten zur Selbstkontrolle ein Ernährungstagebuch, das sie einmal wöchentlich an einen Diätexperten schickten. Dieser gab sechs Monate lang per E-Mail individuelle Tipps, wie sie sich richtig ernähren können. Kamen Fragen oder Probleme auf, stand den Studienteilnehmern rund um die Uhr ein Therapeut online zur Seite.

Nach drei Monaten brachten die Probanden durchschnittlich fünf Kilogramm weniger auf die Waage. Außerdem blieb der so genannte Jojo-Effekt aus: Ein einmal erzielter Erfolg war auch noch nach sechs Monaten zu sehen. Bei Sonja zeigte die Waage nach drei Wochen bereits zwei Kilo weniger an. "Das spornt an, der Sommer ist ja nicht mehr weit", strahlt Sonja. Vom langfristigen Sieg gegen die Fettzellen ist auch Diätarzt Müller überzeugt: "Das Internet ist das Medium zum Abnehmen."

Redaktion Eveline Ernst, Redaktionsmitglied von Netdoktor.de

Aktualisierung 28.03.2001