die tägliche kleine aber effektive Mentale hilfe
Hallo alle zusammen,
Mentales Training gehört meiner Meinung zum Abnehmen wie der Sport und die Ernährungsumstellung.
Nun ich verwende eine kleine Mentale Hilfe - die mich täglich erinnert, wieso es gut ist, dass ich meine Lebensweise umstelle.
Ich habe genau bei meinem Bett (ich wache meistens mit dem Gesicht zum Fenster auf) neben meinem Fenster 2 Blätter hängen (A4) auf denen steht:
Ich bin mir wichtig!
Ich fühle mich von Tag zu Tag immer leichter und schöner!
Ich lese es immer beim Aufwachen und fühle mich für den Tag gut vorbereitet. Wichtig ist, dass man den Text immer wieder ändert - sonst liest man nach einer gewissen zeit immer drüber.
Weiters habe ich auf meinem handy am display stehen - Langsam essen. Da ich ein vieltelefonierin bin, schaue ich mehrmals am tag drauf. mir ist aufgefallen dass seit ich das am handy stehen habe, ich wirklich langsamer und weniger esse!
würde mich sehr freuen, wenn es eine/r von euch auch für sich ausprobiert und mir seine erfahrungen mit dieser methodik schildert.
Viel Erfolg!
euer beauty coach