Montag: 10 min Morgenyoga, 40 min Gassi, 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 8 min Buns, 50 min KungFu, 50 Bujutsu, 15 min Gassi
Dienstag: 30 min Gassi, 30 min Cardio Shaun T, 30 min kompletter Bodyworkout Shaun T
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag: Gassi
Samstag: 30 min Gassi, 3 Std Gartenarbeit
Sonntag: 45 min Gassi
____________________ Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Sportwoche 2.1:
Mo: 19Min Billy Blanks Ab-Bootcamp Di: - Mi: 1,25h Spazieren gehen (jetzt bin ich dafür krank... möp) Do: 50Min Heimtrainer... langweiiger geht wohl nicht mehr... Fr: 1h Heimtrainer Sa: 8h Produktion. So heftig war's schon lang nicht mehr, daher zähl ich das. Ich hab definitiv mehr geschwitzt als beim Training So:
--> 5 Punkte
Die Maße reich ich noch nach; das Gewicht ist allerdings schlechter geworden... nachdem ich zeitweise bei 60,3 kg war, bin ich jetzt wieder bei 62,4 bis 62,9 kg angelangt und das nur, weil ich die letzten drei Wochen so dermaßen gesündigt hab. Es ist jetzt echt schwer wieder auf mein altes Essensmaß zurückzukommen... einfach alles reinstopfen war nunmal viel einfacher und angenehmer.
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
oh cool - neues Glück
the king - thats me
Mo: Berliner - oh ja, funking Berliner machen, zähl ich mit!
Di: Yoga
Mi:
Do: Yoga
Fr:
Sa:
So:
Punkte: __3__
und Schmus-Pu - Troll in rostiger Rüstung himself
Mo:
Di:
Mi:
Do:
Fr:
Sa:
So:
Punkte: ___0__
____________________
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
JUHU
*wuschelt Spielkind um*
Das finde ich Weltklasse :D
Btw hab ich mich heute morgen gewogen: 74,7. Krass, nicht?
____________________ Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Ich kling immer noch wie nach 5 Tagen durchsaufen. *hoil* Sport Woche 2 Battle 2:
Montag: 10 min Morgenyoga, 15 min Gassi, 40 min Gassi
Dienstag: 30 min gassi
Mittwoch: 60 min Kung Fu. Husten und Hals gehe wieder *JUHU*, 15 min Gassi
Donnerstag: - ich hatte mich so aufs training gefreut :(
Freitag: 45 min Gassi
Samstag: 45 min Gassi + 15 min Gassi + 10 min Yoga, 8 min Abs, 8 min Buns, 8 min Legs, 8 min Arms
Sonntag: 15 min Gassi + 1 Std Gassi
____________________ Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
oh cool - neues Glück
the king - thats me
Mo:
Di:
Mi:
Do:
Fr:
Sa:
So:
Punkte: ____
und Schmus-Pu - Troll in rostiger Rüstung himself
Mo:
Di:
Mi:
Do:
Fr:
Sa:
So:
Punkte: _____
ich hätte schwören können diese Woche doch noch was getan zu haben. Aber war wohl doch nicht so...
Re: Zum zweiten: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
meine Maße sind genau gleich geblieben.. War aber nach den Fressattacken nicht anders zu erwarten.
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Sport Woche 3 Battle 2:
Montag: 10 min Morgenyoga, 45 min Gassi, 1 Std Kung Fu, 1 Std Bujutsu, 15 min Gassi *herrlich*
Dienstag: 10 min Yoga, 15 min Gassi, 45 min Gassi, 45 min kompletter Bodyworkout, 10 min Kungfu //war dann zu kaputt
Mittwoch: 10 min Yoga, 15 min Gassi, 35 min Gassi, Donnerstag: 10 min Yoga, 30 min Gassi, 50 min Gassi, 1 Std Kung Fu, 1 Std Bujutsu Freitag: 10 min Morgenyoga, 30 min Gassi, 45 min Gassi Samstag: 10 min Morgenyoga, 1 Std. Gassi
Sonntag:
____________________ Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
the king - thats me
Mo:
Di:
Mi:
Do: Yoga
Fr:
Sa:
So:
Punkte: ____
Pupsi : 0 . falls er doch noch was tut sag ich bescheid ^^
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Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Sport Woche 4 Battle 2:
Montag: 10 min Morgenyoga
Dienstag:
Mittwoch: Donnerstag: Freitag: Samstag:
Sonntag:
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Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Wo seid ihr?
____________________ Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
nachdem ich zeitweise bei 60,3 kg war, bin ich jetzt wieder bei 62,4 bis 62,9 kg angelangt 
und das nur, weil ich die letzten drei Wochen so dermaßen gesündigt hab. Es ist jetzt echt schwer wieder auf mein altes Essensmaß zurückzukommen... einfach alles reinstopfen war nunmal viel einfacher und angenehmer.
