Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
Ist ja auch Bewegung 
dann noch mit den Hundis spielen/ sie beschäftigen etc.
ok - dann hab ich das mit WW vertauscht. Habs editiert 
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Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
Danke :)
Trotzdem reicht mir das nicht.
Mu. Ich mag meine Yogalehrerin nicht. Sie kommt mir arrogant, aufs materielle fixiert und gednakenabwesend vor. Ich hoffe heute wird es besser.
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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen 
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Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
o ha. Das ist ja doof! Da freut man sich ja gar nicht so dolle auf den nächsten Kurs. Und überhaupt. Finde es sehr wichtig wenn der Lehrer sympathisch ist. Oh man! Das ist echt doof. mmm würd mich ja freuen wenn das einfach nur ein erster falscher Eindruck war und alles besser wird .... :/
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Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
Geht mir auch so. Aber na ja. Ich bin eh die einzige Anfängerin zwischen lauter Fortgeschrittenen und habe bis auf "Ach DUUU bist Carola S.!", "Jetzt drehen wir die Füße, bewegen die linke Hand zum rechten Knie", "die Beine etwas mehr zusammen, Carola", nicht viel von ihr mitbekommen. Keine Atmungsanleitung (wobei ich immer dachte Pranayama sei so wichtig im Yoga?). Ich denke auch, dass ich mich verdreht habe, letzte Woche, denn die eine Asana tat mir nicht gut und hat gezwickt. Leider hat sie mir eben keine Hilfestellung gegeben. Sie hat halt ihre 20 Übungen runtergerissen und fertig. Zuanfangs hat sie dann noch ihre Unflexibilität in finanziellen Dingen gezeigt, weil Renter nicht zur ermässigten Gruppierung gehören. Das ist ihr Recht, aber ich verstehe es nicht warum Rentner nicht die selben Rechte wie Arbeitslose oder Schüler bekommen. Vielleicht täuscht der erste Eindruck auch, aber irgendwie will sich Lust grad nicht wirklich einstellen :(. Deshalb auch mein "hartes Urteil". Ich ziehe es trotzdem durch. Vielleicht bleibt ja was hängen.
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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen
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Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
oh ha. Also eigentlich ist es so, das man ohne jegliche Erfahrung in KEINEM Kurs unterkommt. Es gibt extra Kurse wo man erste Erfahrungen sammeln kann und einem auch genau gezeigt wird wie z.B. der Sonnengruß funktioniert. Worauf man achtet etc.
Der Lehrer macht kurz das Asana vor, dann macht der Kurs die Bewegung nach und der Lehrer läuft dabei rum und korrigiert evtl.
Und zwar ohne "Sarah das muss man aber so und so machen". Eigentlich fallen gar keine Namen. Wenn der Lehrer sagt die Hüfte so und so oder der Fuß, fällt einem ja schon selbst auf das man selbst gemeint ist. Zumind. ging das mir immer so bei Almut oder bei Silvia (letztere beim Pilates)
Finde das auch nicht gerade berauschend, unter lauter Leuten die alle Ahnung haben und dann auch noch namentlich ständig korrigiert zu werden. Im Prinzip muss man da sich keinen Kopf machen. Woher will man es auch besser wissen, aber toll ist das in dem Moment dennoch nicht :/
Die Beherrschung des Sonnengrußes allein reicht auch meistens schon um in einen Kurs zu kommen. Almut turnt da ab und an öfters an mir vorbei, dreht mich hier und da noch etwas und ich merke selbst, ah, so fühlt es sich auch viel richtiger an ^^
Es ist auch kein Problem eine Pause zu machen. Jeder nur so weit wie man es selbst für richtig hält ;)
Wenn mir also etwas zu anstrengend war, dann gehts halt mal in den herabschauenden Hund und ruht sich Kurs aus.
Selbstverständlich werden mir, als Neuling, Asanas für Neulinge gezeigt. Der Nachbar verbiegt sich dann halt um 180° mehr als ich. Das spielt gar keine Rolle ;)
Mmmmm
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Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
Keine Ahnung. Vielleicht reagier ich auch über (was bei mir nichts ungewöhnliches wäre). Aber zb das zeigen von Übungen ist kaum der Fall. Wir machen das halt parallel zusammen und sie läuft auch nicht rum. Keine großartigen Erklärungen, kaum Haltungskontrolle nichts. Das war so nach dem Motto: schwimm! Auch war die Atmosphäre nicht so prall. Man, bin ich zickig 
. Hoffentlich ist es heute besser.
Das Korrigiert werden fand ich weniger schlimm, aber mir hat halt Hilfestellung gefehlt. Ich hab zuvor noch nie Yoga gemacht.
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Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
Das ist aber echt nicht dolle. *lach* vll machst ja auch nichts falsch 
dann braucht man auch nichts zu korrigieren
Aber generell wäre es gut, im Falle einer Haltungsschwierigkeit, zu wissen WIE mans RICHTIG macht. Deswegen geht man ja in einen Kurs. Und Dinge die erst mal angewöhnt sich, bekommt man nicht so schnell wieder abgewöhnt.
man - würd mich ja echt mal interessiern wie das bei euch so ist. Und am liebsten würd ich Dich mal schnappen und zu Almut ( 
) bringen.
) bringen. ____________________
Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
Schade dass du soweit weg bist 
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Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
Melas Sport-Wochenreport 16.-22.08.
Montag: 11,7km Laufen
Dienstag: Bauchmuskeltraining
Mittwoch: 8.5km Laufen
Donnerstag: Bauchmuskeltraining
Freitag: 11.7km Laufen
Samstag: 5.4km Laufen, Bauchmuskeltraining
Sonntag: 13.8km Laufen
Macht insgesamt 51.2Wochenkilometer und 5 Punkte 
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<--- gelaufene km seit 23.01.2010
Bauchumfang-Verlust-Erfolg seit 01.08.2010: x - 2.0cm (20%)
Taillen-Verlust-Erfolg seit 01.08.2010: y - 2.0cm (40%)
Re: 6-Monate Schweiß | Schmerz | Blut
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################# KW 33 aka Woche 3 #################
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Montag 30 min Morgengassi, 8 min Buns, 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 60 min Martial Arts Concept
Dienstag 45 min Gassi, 30 min Bauchmuskelshaping Shaun T, 30 min Po Hüfte Beine Shaun T
Mittwoch 40 min Morgengassi, 8 min abs, 8 min buns, 45
min kompletter BodyWorkout Shaun T, 90 min Y
Donnerstag 30 min Morgengassi, 55 min Mittagsgassi, 8 min
buns, 8 min abs, 8 min legs, 8 min arms, 60 min Martial Arts Concept,
15 min Abendgassi
Freitag 20 min Morgengassi, 20 min Mittagsgassi, 30 min
Bauchmuskelshaping Shaun T, 30 min Po hüfte beine Shaun T, 15 min
Crosstrainer schnell und 1 min langsam
Samstag 15 min Morgengassi, 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Buns, 8 min Arms, 45 min kompletter Bodyworkout Shaun T, 15 min Crosstrainer
Sonntag 45 min Morgengassi, dann gewitterte es -.- //Sportfrei
Alles in allem sporttechnsich eine gute Woche 
Ich bin hochzufrieden.
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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen
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