Also Gassigehn ist bei mir dass ich normale Spaziergeher überhole
Und walken ist bei mir dass ich die Walker überhol sind so... 7-7.5km/h
ShaunT das rockin body war ganz nett aber zu viel tanzbewegungen (ich bin choreographie-idiot) ich bin jetzt mal auf die insanity dvd gespannt ^^
Mhm jo. Dann walke ich auch. Sonst gehe ich morgens und abends auch eher nur ne kleine Runde und chilliger. Die Mittagsrunde gehe ich aber so schnell ich kann.
Insanity ist ... heftig, aber geil :). *hibbel*. Hab ne schöne Woche Drachenlady :)
____________________
Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen 
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Nachdem zwei von drei Leuten dafür sind, dass wir neu beginnen, machen wir das.
Ich werde einfach eine neue Tabelle auf der ersten Seite machen, in der dann auch nur noch die aktuellen Teilnehmer stehen.
Ich freue mich über den Neuanfang, denn irgendwann verlieren die erreichten Punkte irgendwie an Wert (zumindest für mich). Wenn es noch nicht so viele sind, dann ist ein Punkt mehr etwas besonderes 
Ich würde auch gerne mitmachen.
Allerdings bin ich ein totaler Sportmuffel und würde die Challenge wohl eher nutzen um zu sehen wie oft ich es schaffe, denn wie ich sehe kommt ihr grundsätzlich so und so auf das Maximum und das werde ich wohl nicht jede Woche schaffen.
____________________
Du darfst auch so sehr gern mitmachen!
Juhu. Huhu milktea.
Ladys? Meint ihr ich kann an meinem sportfreien Tag 60 min radeln?
____________________
Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Hurra :D
Vielleicht animiert es mich ja dazu auch 5 Punkte zu erreichen ^^
____________________
wieso willstu an deinem sportfreien Tag radeln? Oo
Ich mein es sind ja 2 sportfreie Tage vorgesehen weil der Körper gut 2 tage pro Woche zur regeneration brauch. Ich würds dir rein gesundheitlich nicht empfehlen
Ich bin so bewegungsgeil momentan.
Aber ich habs gelassen und war nur schnelles gassi.
____________________
Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
Soo. Die letzte Woche war ABS Week II, damit Halbzeit:
Dienstag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training
Mittwoch: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training
Donnerstag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min +
30 min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training
Freitag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training
Samstag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training
Sonntag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training
Dazu jeden Tag noch ne dreiviertel Stunde Gassi-Walking mit streckenweise Sprinten.
____________________
Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°