Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Hat überhaupt nix mit Jugend zu tun, Gitti.
Ich nehm im Urlaub auch immer zu

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Zitat: lueppi


Hat überhaupt nix mit Jugend zu tun, Gitti. Ich nehm im Urlaub auch immer zu

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Die kleben regelrecht


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Meiner

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Um euch mal neuen Diskussionsstoff zu liefern:

ich bin nun seit etwas über einer Woche mit meiner Mama ins WW-Programm eingestiegen.
Von ihr wusste ich ja schon halbwegs was über die Punktangaben und so fiel mir der Anfang recht leicht.

Mein Magen hat zu Beginn zwar noch ein wenig gemeckert, da ich vorher eher unregelmäßig gegessen habe und so hatte ich in den ersten 4 Tagen ziemlich oft Hunger, aber der lässt sich, wenn die Punkte alle sind, ja auch mit Obst stillen

Begonnen habe ich also am Fr., 04.08.
Im Internet habe ich mich schlau gemacht, wie viel ich so an Punkten essen darf und habe mich erstmal auf 18 festgelegt.
Ich habe zu diesem Zeitpunkt 59kg gewogen, mein Wunschgewicht beträgt 50kg, bis zu meinem Geburtstag möchte ich wenigstens auf 54 runter

Na ja, am letzten Freitag war dann ja wieder "Wiegetag", den man laut WW einführen soll.
Die Waage sprach: 57,9kg
Fein, dachte ich mir, das löppt ja

Nach den genannten 4 Tagen, in denen mich mein Hunger mehr als sonst plagte, kehrte alles zur Normalität zurück.
Ich habe nur noch zu normalen Esszeiten (also nach dem Aufstehen, zum Mittag und zum Abend) Hunger, habe meist am Tagesende noch 1-2 Punkte übrig, die ich dann genüsslich in Schokolade stecken kann
Sogar meine Verdauung, mit der ich schon jahrelang Probleme hatte, normalisiert sich so langsam - die Ernährungsumstellung tut mir wirklich gut und ich fühle mich auch schon viel, viel besser.

Es geht mir auch weniger um WW, allerdings wollte ich mich schon ewig einer Ernährungsumstellung unterziehen, da ich weiß, dass ich mich falsch ernährt habe.

So, jetzt könnt ihr wieder diskutieren

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Da gibbet nix du diskutieren, Klo gut, alles gut.
Mein Schwiegervater hatte da so einen passenden Vers zu dem Thema, aber der ist etwas zu "bodenständig", um ihn zu tippern


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Meiner

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Doch gibbet DOCH!!! Zu disskutieren meine ich. lueppi, eigentlich bist du zu jung für 18 Punkte!! Du müsstest mehr zu dir nehmen.

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Also laut dem, was ich im Internet so gefunden habe, soll man bis 70kg 18 Punkte essen.

Edit: ich hab gerade das hier gefunden

Zitat:


1. Sind Sie weiblich 7 Punkte Männlich 15 Punkte 2. Wie alt sind Sie? 18 - 20 Jahre 5 Punkte 21 - 31 Jahre 4 Punkte 32 - 50 Jahre 3 Punkte 51 - 65 Jahre 2 Punkte über 65 Jahre 1 Punkt 3. Wieviel wiegen Sie? Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie sich davon den Zehner, z.B. Gewicht von 84 Kg, Ihre Wertung liegt bei 8 oder bei 103 Kg =10 4. Wie groß sind Sie? unter 1,60 m 1 Punkt 1,60 und größer 2 Punkte 5. Welcher täglichen Beschäftigung gehen Sie nach? Hauptsächlich sitzend 0 Punkte (hier sind die wenigsten, es ist wirklich fast nur sitzend gemeint!) Hauptsächlich stehend,zeitweise sitzend 2 Punkte Hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 3 Punkte Körperlich anstrengend 4 Punkte 6. Möchten Sie Gewicht verlieren? 0 Punkte Mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4 Punkte Nun bitte alle Punkte zusammen zählen!

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Die haben sich erneuert, die bei WW. Und nun stimmt es etwas mehr mit den üblichen Ernährungsumstellungen überein. Die haben da so einen Rechner, da gibt man ein: Alter, Größe, Hobby, bzw Beruf....( natürlich wäre die Kontonummer auch nicht schlecht. )... und danach ergeben sich die Punkte. Aber Lueppi, du bist noch ein Kind, das heißt du brauchst vor allem mehr Milchprodukte!! Selbst die Männer dürfen davon mehr als wir Frauen. 18 Punkte durfte ICH, mit 45, Gewicht 72 Kg, Größe 165, Beruf sitzend!! Da ist das bei dir viel zu wenig. 18 Punkte sind etwa 900 Kacl. Viel zu wenig, selbst wenn du zusätzlich Obst ist. Ich denke mal, um gesund abzunehmen müsste dein Tagesbedarf bei 1300 -1400 kcal liegen.
Aber ich will nicht besserwisserisch klingen, gell? Habe mich nur irre viel damit beschäftigt und ein HEIDEN Geld ausgegeben um son Quatsch zu lernen. Und bin dicker als je zuvor!

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Elli, habe gerade editiert - das da oben ist wohl diese Berehcnung und bei mir kommen 18 Punkte raus
Übrigens habe ich mal ausgerechnet gehabt, wie viele Kalorien ich täglich zu mir genommen habe und wie mein Grundumsatz ist.
Grundumsatz waren 1200Kalorien, d.h. 1300-1400 wären für mich viel zu viel.
Zu mir hab ich ca. 1000 genommen und abgenommen hab ich davon auch nicht.

Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)

Lueppi, ich lach mich weg. WW läßt sich immer was Neues einfallen. Ich habe begonnen, da durfte man 10 Punkte, 100 g Kartoffeln, dann durfte man 20 Punkte, Kartoffeln so viel man will, dann wieder Kartoffeleinschränkung 150 g...... diese Tabelle ist mir neu Tue so als hätte ich nix gesagt